מתכון של

שייקים ירוקים בריאים

אוהבים לשלב שייק בריאות טעים וטוב במהלך היום? קבלו מתכונים שיביאו לכם את כל מה שחיפשתם במקום אחד

שייק שוקולד צ'יפס ומנטה:

רכיבים:

  1. 2 כוסות של תרד
  2. כוס של חלב שקדים או כל תחליף חלב אחר(רצוי לא ממותק)
  3. חצי אבוקדו
  4. סקופ אבקת חלבון בטעם שוקולד
  5. רבע כוס עלי נענע או כפית של טיפות מנטה
  6. כף שוקולד צ'יפס מריר או שיני קאקו
  7. סטיביה לפי טעמכם
  8. קרח (לא חייב)

אופן הכנה: שימו הכל בבלנדר עד קבלת מרקם עבה וחלק.

ערכים: 365 קלוריות, 22 גרם שומן, 0 שומן טרנס, 22 גרם פחמימה, 8 גרם סוכר, 10 גרם סיבים, 30 גרם חלבון.