חזה עוף הוא ללא עוררין מנת החלבון הנפוצה ביותר בקהילת המתאמנים, הגיע הזמן לשדרג בקלות את החזה עוף הרגיל, הנה מתכון מנצח לחזה עוף קליל עם תוספת מפתיעה של ביצת עין למי שמרגיש שחסר לו חלבון בצלחת.
חזה עוף עם ביצת עין, מפתיע אך טעים ביותר
קהילת המתאמנים המתרחבת מכירה טוב מאוד את החזה עוף, בשר רזה מאוד בלי יותר מידי ערכים נוספים מלבד לכמות חלבון נכבדת.
ומה לגבי הביצה? ראית פעם סרט שכוכב העלילה שותה ביצים חיות? אם תהית למה זה יש לזה תשובה פשוטה, גם לביצה יש הרבה חלבון ושתיית חיה היא מעין אמירה שאותו אדם רוצה לצרוך את החלבון שלו בצורה הנקייה ביותר.
אנחנו בוואן בודי – אתר הכושר של ישראל, מביאים לכם את השילוב המעולה בין ה-2, מתכון להכנת חזה עוף עם ביצת עין, חלבון עם חלבון.
המצרכים:
- חזה עוף 600 גרם חתוך לרצועות דקות
- גמבה חתוכה לרצועות
- 2 שיני שום קצוצים
- בצל סגול חתוך לרצועות
- מיץ לימון (חצי לימון)
- 2 כפות סויה (לא חובה)
- 3 כפות שמן זית
